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🍆 Vrasciole di Melanzane (Polpette di Melanzane alla Calabrese)

🧾 Descrizione della ricetta
Le vrasciole di melanzane sono deliziose polpette vegetariane realizzate con melanzane lessate, pane raffermo, formaggio e aromi. Vengono tradizionalmente fritte in olio d’oliva fino a diventare dorate e croccanti all’esterno, ma restano morbide e profumate all’interno. Sono perfette come antipasto, secondo piatto o stuzzichino durante una festa.
Il termine vrasciole deriva dal dialetto calabrese e indica in genere le polpette, che possono essere di carne o di verdure. Le vrasciole di melanzane sono nate come piatto povero, soprattutto nell’entroterra catanzarese e cosentino, dove la carne era un lusso. Si sfruttavano le melanzane di stagione, abbondanti in estate, per creare una pietanza saporita e saziante, arricchita con gli ingredienti disponibili in casa. Col tempo sono diventate una specialità diffusa in tutta la Calabria, simbolo della cucina contadina e dell'ingegno gastronomico del Sud.
đź“ś Descrizione storica
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Preparazione 20 minuti
Cottura 35 minuti
Tempo totale 55 minuti
Porzioni: 4
Portata: Rosticceria
Cucina: Calabrese
Calorie: 320
Ingredients Method Notes

Ingredienti
  

  • 🔥 Calorie per porzione
  • Circa 280-320 kcal a seconda della quantitĂ  di olio assorbito nella frittura.
  • 🍽️ Ingredienti per 4 persone
  • 2 melanzane medie circa 500 g
  • 100 g di pane raffermo ammollato o mollica di pane
  • 2 uova
  • 50 g di formaggio grattugiato pecorino o parmigiano
  • 1 spicchio d'aglio tritato
  • Prezzemolo tritato q.b.
  • Sale e pepe q.b.
  • Pangrattato q.b.
  • Olio per friggere preferibilmente extravergine d’oliva

Method
 

  1. ⏱️ Tempi
  2. Preparazione: 20 minuti
  3. Cottura melanzane: 15 minuti
  4. Formatura e frittura: 20 minuti
  5. Totale: circa 55 minuti
  6. 🔪 Preparazione
  7. Lessare le melanzane intere (oppure a pezzi) in acqua salata per circa 15 minuti, finché risultano morbide.
  8. Scolarle bene e strizzarle per eliminare l’acqua in eccesso.
  9. Tritarle finemente con un coltello o schiacciarle con una forchetta.
  10. In una ciotola unire le melanzane, il pane ammollato e strizzato, le uova, il formaggio, l’aglio, il prezzemolo, sale e pepe.
  11. Lavorare il composto fino a ottenere una massa omogenea e modellabile. Se risulta troppo morbido, aggiungere pangrattato.
  12. Formare delle polpette ovali o tonde, passarle nel pangrattato.
  13. Friggere in abbondante olio caldo fino a doratura. Scolare su carta assorbente.
  14. đź’ˇ Consigli utili
  15. Puoi cuocere le melanzane anche al forno per un risultato meno acquoso.
  16. Se preferisci una versione più leggera, puoi cuocere le vrasciole al forno a 180°C per 25-30 minuti, girandole a metà cottura.
  17. L’aggiunta di menta fresca dona una nota aromatica molto apprezzata nella versione cosentina.
  18. Possono essere servite anche con sugo di pomodoro come secondo piatto della domenica.

Note

🍷 Abbinamenti consigliati

  • Contorno: insalata di pomodori o peperoni arrostiti
  • Vino: Cirò Rosato DOC o un rosso giovane e fresco come il Gaglioppo calabrese
  • Pane casereccio per accompagnare
  • Ottime anche fredde il giorno dopo, in un panino!