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🄣 Polenta e Cotiche

šŸ“– Descrizione della Ricetta
Un piatto contadino, calorico e conviviale: la polenta di mais, morbida o soda, viene condita con un ricco sugo di fagioli e cotenne di maiale (le ā€œcoticheā€), lessate a lungo e poi stufate nel pomodoro. Si serviva tradizionalmente su un'asse di legno, al centro della tavola, per essere condiviso. Il gusto ĆØ pieno e saporito, perfetto per le fredde giornate invernali.
Preparazione 20 minuti
Cottura 1 ora 30 minuti
Tempo totale 1 ora 50 minuti
Porzioni: 4
Portata: Secondo
Cucina: Molise
Calorie: 600

Ingredienti
  

  • šŸ”„ Calorie
  • Circa 600 kcal a porzione piatto completo
  • 🧾 Ingredienti per 4 persone
  • Per la polenta
  • 350 g di farina di mais bramata
  • 1,5 l di acqua
  • Sale grosso q.b.
  • Per il condimento
  • 400 g di cotiche di maiale pulite e precotte o fresche
  • 250 g di fagioli borlotti ammollati o precotti
  • 400 ml di passata di pomodoro
  • 1 spicchio d’aglio
  • 1 foglia di alloro
  • 3 cucchiai di olio extravergine d’oliva
  • Sale e pepe q.b.
  • Peperoncino facoltativo

Method
 

  1. ā±ļø Tempi
  2. Preparazione: 20 minuti
  3. Cottura totale: 1 ora e 30 minuti
  4. Totale: circa 1 ora e 50 minuti
  5. šŸ‘Øā€šŸ³ Preparazione Passo Passo
  6. Preparare le cotiche
  7. Se fresche, raschiarle bene, sciacquarle e bollirle per almeno 1 ora con una foglia d’alloro.
  8. Tagliarle a striscioline.
  9. Preparare il sugo
  10. In una casseruola, soffriggere aglio e peperoncino.
  11. Aggiungere le cotiche lessate, far insaporire, poi unire la passata di pomodoro e i fagioli.
  12. Cuocere a fuoco lento per circa 40 minuti, regolando di sale e pepe.
  13. Preparare la polenta
  14. Portare a ebollizione l’acqua salata.
  15. Versare la farina di mais a pioggia, mescolando con una frusta per evitare grumi.
  16. Cuocere a fuoco basso per circa 40 minuti, mescolando con un mestolo di legno.
  17. Servire
  18. Disporre la polenta su un piatto ampio o su un tagliere in legno.
  19. Versare sopra il sugo caldo con fagioli e cotiche.
  20. Gustare subito, magari con un filo d’olio a crudo.
  21. šŸ’” Consigli Utili
  22. Le cotiche precotte abbreviano molto i tempi di preparazione.
  23. Se preferisci una consistenza più fluida, usa farina di mais fioretto e più acqua.
  24. Si può arricchire il sugo con salsiccia sbriciolata o guanciale per versioni più ricche.
  25. Tradizione vuole che si mangi in compagnia, direttamente dalla tavola di legno.

Note

šŸ· Abbinamenti Consigliati

  • Pane rustico a fette (facoltativo)
  • Vino rosso robusto: Tintilia del Molise, Montepulciano d’Abruzzo
  • Contorno: broccoli saltati o cicoria ripassata