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Farinata di ceci

📝 Descrizione
La farinata di ceci è una specialità ligure molto antica, semplice e povera, ma estremamente gustosa. Si tratta di una sottile torta salata preparata con farina di ceci, acqua, olio extravergine e un pizzico di sale, cotta in grandi teglie di rame stagnato, tradizionalmente in forno a legna. Nata come piatto popolare, è oggi uno degli street food più amati della Liguria e del basso Piemonte, servita calda e fragrante.
Preparazione 15 minuti
Cottura 30 minuti
Tempo totale 45 minuti
Porzioni: 6 persone
Portata: Antipasto
Cucina: Liguria
Calorie: 280

Ingredienti
  

  • 🔥 Valori nutrizionali per porzione
  • Calorie: circa 280 kcal
  • Proteine: 10 g
  • Carboidrati: 25 g
  • Grassi: 14 g
  • 🥗 Ingredienti per 6 persone
  • 300 g di farina di ceci
  • 900 ml di acqua
  • 80 ml di olio extravergine d’oliva ligure
  • 1 cucchiaino di sale fino
  • Pepe nero macinato fresco facoltativo

Method
 

  1. ⏱️ Tempi
  2. Preparazione: 15 minuti
  3. Riposo: 3-4 ore
  4. Cottura: 30 minuti
  5. Totale: circa 4 ore e 45 minuti
  6. 🍽️ Porzioni
  7. La ricetta è pensata per 6 persone come antipasto o spuntino.
  8. 👩‍🍳 Preparazione
  9. In una ciotola capiente, stemperare lentamente la farina di ceci con l’acqua, mescolando con una frusta per evitare grumi.
  10. Aggiungere il sale e lasciare riposare l’impasto coperto per almeno 3-4 ore, mescolando di tanto in tanto per eliminare la schiuma superficiale.
  11. Ungere abbondantemente una teglia larga e bassa con l’olio extravergine.
  12. Versare il composto e distribuire uniformemente.
  13. Cuocere in forno molto caldo (250°C) per circa 25-30 minuti, fino a ottenere una crosticina dorata e croccante.
  14. Servire calda, tagliata a spicchi, con una spolverata di pepe nero.
  15. 💡 Consigli utili
  16. Tradizionalmente si cuoce in forno a legna, ma in casa si può replicare con il forno alla massima temperatura.
  17. Per una versione più aromatica, aggiungere rosmarino fresco o cipolla a fettine sottili sopra l’impasto prima della cottura.
  18. Più la farinata è sottile, più sarà croccante: non superare 1 cm di spessore in teglia.

Note

🍷 Abbinamenti consigliati

  • Vino bianco secco ligure (Pigato, Vermentino)
  • Birra chiara artigianale
  • Ottima da gustare con salumi o formaggi freschi come contorno