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Minestra di orzo e fagioli

📜 Descrizione della ricetta
La minestra di orzo e fagioli è un piatto caldo, nutriente e avvolgente, tipico delle zone montane e collinari del Friuli Venezia Giulia, in particolare della Carnia. L’orzo perlato viene cotto lentamente insieme a fagioli, verdure e, spesso, a un soffritto di pancetta o lardo che dona profondità di sapore. È una minestra densa, ideale per le fredde giornate invernali, e si serve calda, spesso con un filo di olio extravergine a crudo.
Preparazione 20 minuti
Cottura 50 minuti
Tempo totale 1 ora 10 minuti
Porzioni: 4 persone
Portata: Primi
Cucina: Friulu Venezia Giulia
Calorie: 320

Ingredienti
  

  • 🔥 Calorie per porzione
  • Calorie: ~320 kcal
  • Proteine: 14 g
  • Grassi: 8 g
  • Carboidrati: 50 g
  • Fibre: 10 g
  • 👩‍🍳 Preparazione
  • Ingredienti per 4 persone
  • Orzo perlato – 200 g
  • Fagioli borlotti secchi – 200 g o 400 g già cotti
  • Pancetta affumicata – 80 g facoltativa per un gusto più ricco
  • Cipolla – 1
  • Carota – 1
  • Sedano – 1 costa
  • Aglio – 1 spicchio
  • Alloro – 1 foglia
  • Brodo vegetale o di carne – 1 5 litri
  • Olio extravergine di oliva – 3 cucchiai
  • Sale e pepe – q.b.

Method
 

  1. ⏱ Tempi di preparazione
  2. Preparazione: 20 min (+ ammollo fagioli se secchi)
  3. Cottura: 50 min
  4. Totale: ~1 h 10 min (oppure 13 h con ammollo)
  5. Procedimento
  6. Preparare i fagioli: se secchi, metterli in ammollo per 12 ore. Lessarli in acqua con l’alloro finché morbidi.
  7. Soffritto: tritare cipolla, carota, sedano e aglio. Rosolare in una pentola capiente con olio e, se usata, pancetta a dadini.
  8. Unire l’orzo: sciacquare bene l’orzo perlato e aggiungerlo al soffritto.
  9. Cottura: versare il brodo caldo, unire i fagioli cotti e proseguire la cottura a fuoco dolce per 40–50 minuti, mescolando di tanto in tanto.
  10. Regolare: aggiustare di sale e pepe, eliminare la foglia di alloro e servire calda.
  11. 💡 Consigli utili
  12. Per una minestra più cremosa, frullare una parte dei fagioli e aggiungerli alla cottura.
  13. Preparata il giorno prima diventa ancora più saporita.
  14. Nelle valli friulane si aggiunge talvolta un osso di prosciutto per dare corpo al brodo.
  15. Variante vegetariana: sostituire il brodo di carne con brodo vegetale e omettere la pancetta.

Note

🍷 Abbinamenti consigliati

  • Vino rosso leggero: Refosco giovane o Merlot friulano
  • Pane: Pane di segale, pane rustico di farina integrale
  • Ottima servita con crostini all’aglio o un filo d’olio EVO di qualità