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Polenta e Coniglio alla friulana

📜 Descrizione della ricetta
La Polenta e Coniglio alla friulana è uno dei piatti simbolo della cucina contadina del Friuli Venezia Giulia. Il coniglio, brasato lentamente con vino, aromi e cipolle, sviluppa un sugo ricco e profumato che si sposa alla perfezione con la morbidezza e la dolcezza della polenta fumante.Il piatto, sostanzioso e nutriente, era spesso il fulcro dei pranzi domenicali e delle feste familiari.
Preparazione 20 minuti
Cottura 1 ora 50 minuti
Tempo totale 2 ore 10 minuti
Porzioni: 6 persone
Portata: Secondo
Cucina: Friulu Venezia Giulia
Calorie: 500

Ingredienti
  

  • 🔥 Valori nutrizionali per porzione
  • Calorie: ~500 kcal
  • Proteine: 42 g
  • Grassi: 18 g
  • Carboidrati: 45 g
  • Ottima fonte di vitamine del gruppo B e fosforo
  • Valori indicativi, variabili in base a ingredienti e porzioni
  • 📝 Ingredienti per 6 persone
  • Per il coniglio:
  • Coniglio giovane, a pezzi: 1,2 – 1,5 kg
  • Cipolle bianche: 2 grandi
  • Vino bianco secco Friulano, Pinot Bianco: 300 ml
  • Brodo di carne o vegetale: 400 ml
  • Burro: 50 g
  • Olio extravergine di oliva: 3 cucchiai
  • Lardo tritato facoltativo: 40 g
  • Rosmarino: 1 rametto
  • Salvia: 3 foglie
  • Alloro: 1 foglia
  • Pepe nero in grani: ½ cucchiaino
  • Sale: q.b.
  • Farina: 1 cucchiaio per infarinare i pezzi di coniglio
  • Per la polenta:
  • Farina di mais bramata: 500 g
  • Acqua: 2 litri
  • Sale grosso: 15 g

Method
 

  1. ⏱️ Tempi
  2. Preparazione: 20 minuti
  3. Cottura coniglio: 1,5 ore
  4. Cottura polenta: 45 minuti (in parallelo)
  5. Totale: circa 2 ore
  6. 🔪 Preparazione
  7. Preparare la polenta:
  8. Portare a ebollizione l’acqua con il sale. Versare la farina di mais a pioggia, mescolando con una frusta.
  9. Cuocere per circa 45 minuti mescolando con un mestolo di legno, fino a consistenza morbida.
  10. Preparazione del coniglio:
  11. Infarinare leggermente i pezzi di coniglio.
  12. In una casseruola capiente, sciogliere burro e olio (eventualmente con il lardo).
  13. Aggiungere la cipolla tritata finemente e farla appassire a fuoco dolce.
  14. Unire il coniglio e rosolarlo su tutti i lati.
  15. Brasatura lenta:
  16. Sfumare con il vino bianco, lasciar evaporare leggermente.
  17. Aggiungere il brodo caldo, le erbe aromatiche e il pepe.
  18. Coprire e cuocere a fuoco basso per circa 1 ora e mezza, girando i pezzi di carne di tanto in tanto.
  19. Servizio:
  20. Versare la polenta fumante nei piatti o su un tagliere di legno.
  21. Disporre sopra i pezzi di coniglio e irrorare con il sugo di cottura.
  22. 💡 Consigli utili
  23. Un coniglio giovane garantisce carne più tenera e sapore delicato.
  24. La cottura lenta è fondamentale: evitare di alzare la fiamma per accorciare i tempi.
  25. Per un sugo più corposo, far restringere leggermente a fuoco vivo negli ultimi 10 minuti.
  26. Preparare in anticipo: il piatto migliora se riposa qualche ora prima di essere riscaldato e servito.

Note

🍷 Abbinamenti consigliati

  • Vini: Friulano DOC, Pinot Bianco, Chardonnay friulano
  • Contorni: Radicchio di campo saltato, funghi porcini trifolati, insalata di cavolo cappuccio
  • Pane: Pane rustico friulano, eventualmente tostato