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Uova alla tirolese

📖 Descrizione della ricetta
Le uova alla tirolese sono un piatto tipico della cucina montana dell’Alto Adige e del Tirolo austriaco. Semplice e sostanzioso, nasce come pietanza contadina per fornire energia durante le giornate fredde e di lavoro nei campi o tra i monti. La ricetta combina uova, speck e formaggio, esaltando i sapori rustici e genuini del territorio alpino.
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Preparazione 5 minuti
Cottura 7 minuti
Tempo totale 12 minuti
Porzioni: 2 persone
Portata: Secondo
Cucina: Trentino Alto Adice
Calorie: 450
Ingredients Method Notes

Ingredienti
  

  • 🔥 Calorie per porzione
  • Circa 400-450 kcal a seconda della quantità di formaggio e speck.
  • Uova: ~70 kcal ciascuna
  • Speck: ~200 kcal
  • Formaggio: ~150 kcal
  • Burro: ~70 kcal
  • 📝 Ingredienti per 2 persone
  • 4 uova fresche
  • 100 g di speck tagliato a listarelle
  • 40 g di burro o strutto
  • 50 g di formaggio meglio se montanaro, tipo gruviera o emmental grattugiato grossolanamente
  • Pane di segale o integrale tostato per accompagnare
  • Sale e pepe q.b.
  • Erba cipollina fresca tritata facoltativa

Method
 

  1. ⏱️ Tempi
  2. Preparazione: 5 min
  3. Cottura: 7 min
  4. Totale: 12 min
  5. 👩‍🍳 Preparazione
  6. In una padella ampia sciogliere il burro o lo strutto.
  7. Aggiungere lo speck e farlo rosolare a fuoco medio finché diventa croccante.
  8. Rompere le uova direttamente in padella senza mescolare, lasciandole cuocere come occhio di bue.
  9. Cospargere con il formaggio grattugiato, che si scioglierà leggermente sopra l’albume.
  10. Regolare di sale e pepe (poco sale, lo speck è già saporito).
  11. Guarnire con erba cipollina fresca.
  12. Servire subito, accompagnando con pane di segale tostato.
  13. 💡 Consigli utili
  14. Per una versione più leggera, sostituire il burro con un filo di olio extravergine.
  15. Se si desidera un gusto più intenso, aggiungere cipolla rosolata insieme allo speck.
  16. Ottima idea come piatto unico in montagna, servito con patate lesse o rösti.
  17. Si può preparare anche in forno in piccole cocotte individuali.

Note

🍷 Abbinamenti consigliati

  • Vino: un bianco fresco e secco (Sylvaner, Pinot Bianco altoatesino) o, se servite come piatto sostanzioso, una birra chiara tirolese.
  • Pane: di segale o integrale, leggermente tostato.
  • Contorni: insalata di cavolo cappuccio, patate saltate o cetriolini sott’aceto.
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